Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

La pratica:

Per questa pratica ho registrato un audio di circa 15 minuti, ma la pratica effettiva è più breve.
All'inizio e alla fine c'è un breve parlato per aiutarti a impostare l'esercizio.

Questa pratica non richiede nessuna preparazione particolare ma per le prime volte ti consiglio di trovare un posto tranquillo dove ti senti a tuo agio.
Una sedia o una poltrona comoda potrebbero essere utili. 
Ma se preferisci rimanere in piedi va ugualmente bene. 
Ti sconsiglio posizioni rigide e scomode come il loto o zazen.
Dopo averlo fatto qualche volta con la mia guida, una volta capito il meccanismo, potrai farlo in totale autonomia, accorciando o allungando la pratica e in qualsiasi luogo.


Se vuoi accogliere una piccola sfida, prova a farlo tutti i giorni per pochi minuti e tra 30 giorni, torna a dirmi come va!

Come ti sei sentita/o alla fine?

E' importante fare sempre una verifica e prendersi il tempo di sentirsi e sentire le differenze tra il prima e il dopo.

Altrimenti come fai a sapere se qualcosa funziona?
Naturalmente un po' di costanza nel ripetere aiuta a massimizzare i risultati.


Soffri di attacchi di panico?

Alcune persone che ne soffrono lo trovano utile, tuttavia dipende molto dall'intensità degli attacchi.
Se questo è il caso ti consiglio di valutare un percorso individuale, mi puoi contattare via mail che trovi in fondo a questa pagina.

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Dr. Caterina Marzoli | Fisioterapista | Insegnante Feldenkrais® | Operatore Somatic Experiencing® | P. Iva 13160531003 | 
iscritta al n. 7863 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'OFI di MI, CO, CR, LC, LO, MB, SO, VA. Sede fiscale: via Giovanni Paisiello 22, Milano

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