Diamo spazio al corpo
Workshop Feldenkrais
in presenza a Milano
Sabato 17 maggio 9:30-12:30
Zona Regina Giovanna
Posti limitati!
Se non lo usi lo perdi
Passiamo la maggior parte del tempo a muoverci in schemi ripetitivi, spesso limitati alle stesse posizioni e agli stessi gesti.
A volte è il lavoro che ci costringe in posture fisse, altre volte sono tensioni emotive accumulate nel tempo che ci fanno chiudere, proteggere, contrarre.
Senza che ce ne accorgiamo, giorno dopo giorno, mese dopo mese, perdiamo ampiezza e fluidità di movimento.
Ciò che non usiamo, lo perdiamo.
I muscoli si irrigidiscono, la colonna si accorcia, il respiro diventa meno libero.
Ci muoviamo con più sforzo, sentiamo più tensione, a volte dolore.
Cosa imparerai?
In questo seminario ti guiderò attraverso sequenze di movimenti che riattivano la naturale intelligenza del corpo, senza sforzo e senza stretching.
Ogni lezione ti aiuterà a lasciare andare le tensioni muscolari e lo stress accumulato nei tessuti, ritrovando una postura più allineata e movimenti più fluidi.
Non è ginnastica, non è allenamento nel senso tradizionale: sono sequenze di movimento consapevole che portano sollievo e creano spazio nel corpo (per quello dopo ci si sente più alti e presenti)
Lavoreremo su colonna, bacino, anche e spalle – i fulcri del movimento e, spesso, i punti in cui si concentrano tensioni e fastidi.
Le lezioni sono adatte a chiunque voglia stare meglio nel proprio corpo, dalle persone sane che desiderano muoversi con più agio, a chi ha dolore cronico o limitazioni, fino ad atleti e musicisti che cercano un movimento più raffinato per la loro professione.
Con la fortuna di una sala ampia a disposizione e un ancora più bel pavimento in legno, mi concentrerò sulle lezioni con rotolamenti (una benedizione per il mal di schiena e per l'umore) e passaggi fluidi da una posizione all'altra.
fa per te se...
invece rifletti se...
Il metodo Feldenkrais è un'attività a basso impatto e a zero possibilità di infortunarsi (se segui le indicazioni) indicato per migliorare e dare sostegno in moltissime situazioni patologiche, anche gravi, anche croniche.
Tuttavia, in caso di patologia, potresti aver bisogno di essere seguito individualmente.
Puoi chiedermi una valutazione individuale, oppure chiedi un consiglio o una valutazione a un professionista affidabile che ti conosce per capire qual è la cosa migliore per te.
Lamberto Biasi
Operatore turistico, Milano
Caterina è competente e ben organizzata con un ottimo sito che aggiorna di continuo e con molto materiale da utilizzare, se si desidera, in autonomia.
L'ho conosciuta un anno fa per piccoli fastidi alle lombari ed è diventata un punto di riferimento importante.
Il Feldenkrais è fatto di piccoli movimenti, grandi benefici e tanta attenzione al corpo. I fastidi alle lombari sono molto diminuiti. Grazie.
Elena Dnistryan
Istruttore Pilates
E' stata una bella esperienza.Ho fatto volentieri dei movimenti facili, ma molto funzionali. Movimenti giusti per vivere bene senza dolori. Caterina è un'insegnante perfetta, è stato un piacere seguire. Ringrazio di cuore 
Laura Genco
Fisioterapista
La formula online mi è piaciuta tanto perché per me è molto comoda. non sono riuscita a partecipare a tutte le lezioni dal vivo perché l'orario coincide con i miei impegni di lavoro. Conosco e seguo lezioni Feldenkrais da molti anni, inoltre sono fisioterapista e il lavoro con il corpo è il mio lavoro, quindi le lezioni online, dopo tanta pratica, non le trovo diverse o meno valide di quelle dal vivo. Personalmente credo utile diffondere il Metodo con tutte le modalità possibili ma è bene usare attenzione alle esperienze precedenti dei partecipanti.
Ascolta cosa dicono Maria, Elena e Adelaide delle lezioni online
Questi tre brevi audio sono estratti dai commenti dei partecipanti a un mini corso sul rilascio dell'ileopoas.
Maria, pratica continuativamente da un paio d'anni, dopo decenni di fisioterapia e ginnastica.
Elena, pratica saltuariamente, ma non per questo sperimenta meno benefici.
Adelaide, pensava fosse una ginnastica per vecchietti.
L'insegnante
Caterina Marzoli
Quando insegno tiro fuori tutta la mia ironia e giocosità.
Ma mi contraddistinguo per uno spiccato senso pratico e per il talento di rendere semplici concetti complessi.
Ama le "cose che funzionano" ed sono convinta che gli esercizi non debbano essere troppo lunghi, noiosi o complicati.
Nel mio lavoro aiuto le persone a ristabilire un sano dialogo con il corpo e a ritrovare la forza vitale al di là delle etichette diagnostiche e delle sovrastrutture culturali che spesso ci portiamo appresso.
Ho fatto tre percorsi importanti: Feldenkrais, Somatic Experiencing e la laura in fisioterapia, che mi piace intrecciare secondo quanto ritengo necessario e secondo l’interesse del cliente.
Fisioterapista, Insegnante Feldenkrais, Operatrice Somatic Experiencing
Cosa serve
Cosa faremo
Dove lo faremo
Spazio Bixio 38, in Via Bixio 38, Milano.
10 min a piedi da MM Venezia e MM Dateo e MM Piola
Tram 5, 19, 33
Bus 60
Stallo Biciclette BikeMe
In generale la zona è servitissima. Parcheggi strisce blu e gialle.
Modalità di iscrizione e disdetta
I posti per questo seminario sono limitati a 15!
Il prezzo è: 63,00 euro (non ci saranno registrazioni)
È possibile disdire con totale restituzione della somma entro il 1° maggio
È possibile disdire tra il 1° e il 9 maggio verrà trattenuta la somma di 20 euro per contributo spese sala
Per disdette dopo il 10 maggio, verrà trattenuta l'intera somma versata.
Dopo il seminario, puoi fermarti con noi per un light brunch, guarda a fondo pagina per maggiori dettagli.
Completo!
È possibile iscriversi alla lista d'attesa
Rimani per il brunch?
A pochi passi dalla sala c'è il ristorante Gattò che ci preparerà un light brunch per le 13:00.
Il Gattò offre un'atmosfera informale e accogliente ma non per questo si risparmia sulla qualità, anzi!
Il menù prevede:
Antipasti con focaccia (fatta da loro fantastica) mozzarelline, mortadella (ottima) e verdurine miste
Polpettone o Parmigiana di melanzane
Acqua.
A parte un calice di vino per chi lo desidera e caffè.
Il costo sarà da versare direttamente al ristorante.
Per confermare la vostra prenotazione, scriveteci appena confermate il corso (scrivete a noi, non al ristorante!)
Gattò Ristorante, via Castel Morrone 10 Milano
Sito: https://gattomilano.com/
Instagram: @gattomilano
Dr. Caterina Marzoli | Fisioterapista | Insegnante Feldenkrais® | Operatore Somatic Experiencing® | P. Iva 13160531003 | iscritta al n. 7863 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'OFI di MI, CO, CR, LC, LO, MB, SO, VA. Sede fiscale: via Giovanni Paisiello 22, Milano
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