Feldenkrais Academy
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Stress cronico e resilienza
Tutti più o meno soffriamo di stress, ma negli ultimi tre anni abbiamo dovuto impiegare tutte le nostre energie per rispondere a una situazione fuori dall'ordinario.
Questo ha richiesto un prezzo dal punto di vista energetico.
Fai il test per scoprire se hai segni di stress cronico.
Alla fine del test sarai indirizzata/o verso una pagina di risorse per de-stressarsi!
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Hai i segni dello stress cronico?
Lo stress cronico comincia in maniera subdola e spesso ignoriamo i suoi segnali oppure li consideriamo "normali".
Ma non è una buona idea, perché nel lungo periodo lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario, la nostra salute mentale e la qualità della nostra vita.
Ma non è una buona idea, perché nel lungo periodo lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario, la nostra salute mentale e la qualità della nostra vita.
Alla fine del test riceverai uno dei miei migliori esericizi per ricentrarsi.
Comincia il test
Hai difficoltà a concentrarti?
Rispondi segnando un punteggio da 0 a 5, dove 0 corrisponde a "niente o mai" e 5 a "tanto o sempre"
0
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Sei incline agli incidenti? Inciampi? Cadute?
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Dormi troppo o troppo poco?
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Ti senti sempre stanca/o?
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Senti di dover sfogare energia? Sei iperattiva/o?
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Ti senti fisicamente pesante?
(non è una domanda sul tuo peso corporeo)
(non è una domanda sul tuo peso corporeo)
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0
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Perdi spesso i tuoi effetti personali? (chiavi, guanti, occhiali, etc.)
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Perdi il senso del tempo?
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Hai sensazioni di elettricità nel corpo?
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Mangi troppo o troppo poco?
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Sei eccessivamente prudente?
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Ti sembra di aver perso la creatività?
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Hai problemi di stomaco, nausea, nodi alla pancia?
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Ti capita di trasalire/scattare?
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%%QUESTIONANSWERS%%
Non voglio lasciare la mail (ok, ma non riceverai la copia via mail e gli inviti ai miei webinar gratuiti)
Ci siamo quasi...
Lasciaci una mail dove ricevere una copia dei risultati del test
Hai totalizzato %%YOURSCORE%% su %%TOTALSCORE%%
Hai totalizzato più di 21 punti?
Potresti avere dei segni di stress cronico,
specialmente nelle aree dove hai scelto come punteggio 4 o 5 (se ora non le ricordi non ti preoccupare, se hai lasciato la mail riceverai un promemoria dove potrai rivedere le tue risposte con calma).
Quali sono le tue risorse e strategie per mantenere lo stress sotto il livello di guardia?
Ti invierò nella tua casella email delle risorse per approfondire l'argomento e l'invito al mio webinar gratuito sul "Governare il caos, invece di gestire lo stress"
specialmente nelle aree dove hai scelto come punteggio 4 o 5 (se ora non le ricordi non ti preoccupare, se hai lasciato la mail riceverai un promemoria dove potrai rivedere le tue risposte con calma).
Quali sono le tue risorse e strategie per mantenere lo stress sotto il livello di guardia?
Ti invierò nella tua casella email delle risorse per approfondire l'argomento e l'invito al mio webinar gratuito sul "Governare il caos, invece di gestire lo stress"
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Dr. Fisioterapista Caterina Marzoli| P.Iva 13160531003
iscritta al n. 1515 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'Ordine TSRM PSTRP di Roma.
Via Rosa Raimondi Garibaldi 44 , Roma
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