Feldenkrais Academy
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Stress cronico e resilienza
Il test che stai per fare è utile per attivare una riflessione sul tema dello stress e delle sue manifestazioni fisiche. Oggigiorno lo stress è un'autentica pandemia e molte persone ne manifestano i segni.
Questo test tuttavia non è una diagnosi e non deve essere considerato tale.
Se ritieni di aver bisogno di una diagnosi o di aiuto immediato, ti consiglio di rivolgerti al tuo medico o allo specialista adatto per approfondire la tua situazione.
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Hai i segni dello stress cronico?
Lo stress cronico comincia in maniera subdola e spesso ignoriamo i suoi segnali oppure li consideriamo "normali".
Ma non è una buona idea, perché nel lungo periodo lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario, la nostra salute mentale e la qualità della nostra vita.
Ma non è una buona idea, perché nel lungo periodo lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario, la nostra salute mentale e la qualità della nostra vita.
Alla fine del test riceverai uno dei miei migliori esericizi per ricentrarsi.
Comincia il test
Hai difficoltà a concentrarti?
Rispondi segnando un punteggio da 0 a 5, dove 0 corrisponde a "niente o mai" e 5 a "tanto o sempre"
0
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Sei incline agli incidenti? Inciampi? Cadute?
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Dormi troppo o troppo poco?
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Ti senti sempre stanca/o?
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Senti di dover sfogare energia? Sei iperattiva/o?
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Ti senti fisicamente pesante?
(non è una domanda sul tuo peso corporeo)
(non è una domanda sul tuo peso corporeo)
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Perdi spesso i tuoi effetti personali? (chiavi, guanti, occhiali, etc.)
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Perdi il senso del tempo?
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Hai sensazioni di elettricità nel corpo?
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Mangi troppo o troppo poco?
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Sei eccessivamente prudente?
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Ti sembra di aver perso la creatività?
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Hai problemi di stomaco, nausea, nodi alla pancia?
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Ti capita di trasalire/scattare?
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%%QUESTIONANSWERS%%
Non voglio lasciare la mail (ok, ma non riceverai la copia via mail e gli inviti ai miei webinar gratuiti)
Ci siamo quasi...
Lasciaci una mail dove ricevere una copia dei risultati del test
Hai totalizzato %%YOURSCORE%% su %%TOTALSCORE%%
Hai totalizzato più di 21 punti?
Potresti avere dei segni di stress cronico,
specialmente nelle aree dove hai scelto come punteggio 4 o 5 (se ora non le ricordi non ti preoccupare, se hai lasciato la mail riceverai un promemoria dove potrai rivedere le tue risposte con calma).
Quali sono le tue risorse e strategie per mantenere lo stress sotto il livello di guardia?
Ti invierò nella tua casella email delle risorse per approfondire l'argomento e l'invito al mio webinar gratuito sul "Governare il caos, invece di gestire lo stress"
specialmente nelle aree dove hai scelto come punteggio 4 o 5 (se ora non le ricordi non ti preoccupare, se hai lasciato la mail riceverai un promemoria dove potrai rivedere le tue risposte con calma).
Quali sono le tue risorse e strategie per mantenere lo stress sotto il livello di guardia?
Ti invierò nella tua casella email delle risorse per approfondire l'argomento e l'invito al mio webinar gratuito sul "Governare il caos, invece di gestire lo stress"
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Dr. Fisioterapista Caterina Marzoli| P.Iva 13160531003
iscritta al n. 1515 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'Ordine TSRM PSTRP di Roma.
Via Rosa Raimondi Garibaldi 44 , Roma
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