Test: Hai i segni dello stress cronico?
Ciao, benvenuta o benvenuto nel mio sito.
Sono Caterina e la mia specialità sono le tecniche somatiche.
Ho cominciato ad interessarmi di stress dal punto di vista medico-scientifico quando ho visto come determinava il successo o l'insuccesso di un percorso di fisioterapia.
Oggi lo affronto con strumenti come il metodo Feldenkrais e Somatic Experiencing.
La cosa più subdola dello stress cronico è che lo sottovalutiamo e lo scambiamo per normalità.
Fai il test per scoprire quali sono i segnali a cui devi prestare attenzione.
Se vorrai, alla fine del test ti invierò i risultati via mail (opzione raccomandata) con dei link utili.
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Hai i segni dello stress cronico?
Lo stress cronico comincia in maniera subdola e spesso ignoriamo i suoi segnali oppure li consideriamo "normali".
Ma non è una buona idea, perché nel lungo periodo lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario, la nostra salute mentale e la qualità della nostra vita.
Ma non è una buona idea, perché nel lungo periodo lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario, la nostra salute mentale e la qualità della nostra vita.
Alla fine del test riceverai uno dei miei migliori esericizi per ricentrarsi.
Comincia il test
1%
Hai difficoltà a concentrarti?
Rispondi segnando un punteggio da 0 a 5, dove 0 corrisponde a "niente o mai" e 5 a "tanto o sempre"
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Sei incline agli incidenti? Inciampi? Cadute?
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Dormi troppo o troppo poco?
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Ti senti sempre stanca/o?
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Senti di dover sfogare energia? Sei iperattiva/o?
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Ti senti fisicamente pesante?
(non è una domanda sul tuo peso corporeo)
(non è una domanda sul tuo peso corporeo)
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Perdi spesso i tuoi effetti personali? (chiavi, guanti, occhiali, etc.)
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Perdi il senso del tempo?
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Hai sensazioni di elettricità nel corpo?
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Mangi troppo o troppo poco?
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Sei eccessivamente prudente?
Rispondi segnando un punteggio da 0 a 5, dove 0 corrisponde a "niente o mai" e 5 a "tanto o sempre"
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Ti sembra di aver perso la creatività?
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Hai problemi di stomaco, nausea, nodi alla pancia?
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Ti capita di trasalire/scattare?
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%%QUESTIONANSWERS%%
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Dove mandiamo i risultati?
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Hai totalizzato più di 21 punti?
Potresti avere dei segni di stress cronico,
specialmente nelle aree dove hai scelto come punteggio 4 o 5 (se ora non le ricordi non ti preoccupare, se hai lasciato la mail riceverai un promemoria dove potrai rivedere le tue risposte con calma).
Ognuno di noi ha bisogno di risorse e strategie per evitare che lo stress da occasionale diventi cronico.
specialmente nelle aree dove hai scelto come punteggio 4 o 5 (se ora non le ricordi non ti preoccupare, se hai lasciato la mail riceverai un promemoria dove potrai rivedere le tue risposte con calma).
Ognuno di noi ha bisogno di risorse e strategie per evitare che lo stress da occasionale diventi cronico.
Per cominciare a fare il primo passo,
scarica una risorsa pratica dalla mia pagina risorse
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https://caterinamarzoli.com/centro-risorse-feldenkrais-somatic-experiencing/
Oppure, se vuoi cominciare qualcosa di più strutturato, vai al calendario dei corsi
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