

Ciao, benvenuta o benvenuto nel mio sito.
Sono Caterina e la mia specialità sono le tecniche somatiche.
Negli anni ho aiutato molte donne esauste e insoddisfatte a liberarsi dell'obbligo del perfezionismo.
Anche se il perfezionismo è una caratteristica molto ricompensata dalla nostra società e magari ci aiuta ad avere successo nel lavoro e nella vita, spesso si porta dietro infelicità, ansia e depressione.
Fai il test di 8 domande per scoprire quanto incide sulla tua vita.
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Hai standard elevatissimi?
Alcune persone hanno altissimi standard
verso gli altri e verso se stessi.
A volte ne sono consapevoli, altre volte sono gli altri a farlo notare. Se quando devi dare una valutazione ti muovi tra fantastico e terrificante e la via di mezzo non fa per te, rispondi Sì.
verso gli altri e verso se stessi.
A volte ne sono consapevoli, altre volte sono gli altri a farlo notare. Se quando devi dare una valutazione ti muovi tra fantastico e terrificante e la via di mezzo non fa per te, rispondi Sì.
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Punti sempre all'eccellenza ma hai segretamente timore di non riuscire ad ottenere gli obiettivi che ti sei prefissata/o?
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Quando persegui un obiettivo, tutto il resto intorno è meno importante e "non lo vedi nemmeno"?
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Ti capita di essere molto concentrata/o sul risultato e poco o niente sul percorso per arrivarci?
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Ti metti sulla difensiva davanti alle critiche anche quando potrebbero essere costruttive?
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Tendi ad evitare di concludere qualcosa o finché non senti che il risultato non è perfetto?
Per esempio invece di terminare un compito o consegnare un progetto ti ritrovi a limare continuamente i piccoli difetti e a migliorarlo continuamente?
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Hai totalizzato più di tre Sì
Sembra che il perfezionismo sia un tratto che ti appartiene.
Il perfezionismo non è sempre una cosa negativa, può aiutare le persone a sentirsi realizzate per questo spesso non ne cogliamo i rischi.
Quando diventa maladattivo, può associarsi ad ansia e infelicità.
Il perfezionismo è un tratto della personalità associato allo sforzo di essere impeccabili e spesso implica essere critici nei confronti delle imperfezioni.
Un perfezionismo eccessivo può causare stress, diminuire le possibilità di successo e danneggiare il benessere.
Questo spesso sfocia nella critica verso se stessi e nella paura costante del fallimento, nella diminuzione dell'autostima.
Un perfezionismo eccessivo può causare stress, diminuire le possibilità di successo e danneggiare il benessere.
Questo spesso sfocia nella critica verso se stessi e nella paura costante del fallimento, nella diminuzione dell'autostima.
Vai a questo articolo per capire meglio le trappole del perfezionismo.
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Hai totalizzato meno di tre sì
Il perfezionismo non è sempre una cosa negativa, può aiutare le persone a sentirsi realizzate e a "portare a casa" dei successi.
Tuttavia per questo spesso non ne cogliamo i rischi.
Anche se non hai molti sì nel tuo punteggio, ti invito ad osservarti più a fondo e a tenere a bada il perfezionismo perché può sfuggire di mano e facilmente portarci verso ansia e depressione ogni volta che siamo di fronte a un fallimento.
Nel mio blog trovi tanti articoli per approndire l'argomento collegato: cioè la regolazione del sistema nervoso.
Anche se non hai molti sì nel tuo punteggio, ti invito ad osservarti più a fondo e a tenere a bada il perfezionismo perché può sfuggire di mano e facilmente portarci verso ansia e depressione ogni volta che siamo di fronte a un fallimento.
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