Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

Mini intensivo Spalle a Posto!

Trovare la naturale posizione delle spalle riequilibrando il tono delle masse muscolari intorno alla spalle.


Migliorare la nostra visione della spalla (anatomia con spiegazione)

Un altro video di anatomia

Dal canale youtube dell'università di Lyone, un video ancora più bello fa vedere come anche la colonna e le costole cooperano nei movimenti della spalla.

Se siete dei professionisti del movimento, consiglio caldamente di iscriversi a questo canale.

Non vedi il video? Puoi provare qui ma Il legittimo proprietario potrebbe averlo rimosso da YouTube.

Lezioni pratiche audio

1.1 Sollevare le spalle dal pavimento (e premerle)

Una lezione semplice, facile, per tutti, per sempre con effetti immediati sulla muscolatura della spalla. È  una base, evergreen, da cui partire per qualsiasi programma  fai da te di miglioramento del movimento e/o del dolore.

1.2 Domande & risposte dopo la prima lezione

Una lezione semplice, facile, per tutti, per sempre con effetti immediati sulla muscolatura della spalla. È  una base, evergreen, da cui partire per qualsiasi programma  fai da te di miglioramento del movimento e/o del dolore.

2.1 Sulla schiena, ruotare il braccio

Una lezione facile ma che esplora ed approfondisce la capacità di isolare e imparare a muovere le singole parti e poi rimettere tutto insieme in un movimento globale. 

3.1. Il candelabro

Una lezione classica e conosciutissima del metodo, il nome candelabro si riferisce alla specifica posizione delle braccia d tenere. lezione. 
Una lezione con movimenti più difficili, da fare assolutamente senza forzare.

3.2  Domande & risposte e discorso finale


Bonus Track

Qui sotto la traccia della lezione in cambio di donazione del 12 ottobre sullo stesso tema.

Si tratta di una lezione simile a quella del candelabro ma più semplice, in un percorso di progressione potrebbe stare tra la seconda e la terza di questo seminario.

Ma fatta anche da sola, soprattutto se avete già completato il seminario, è un'ottima lezione di mantenimento.

Dr. Caterina Marzoli | Fisioterapista | Insegnante Feldenkrais® | Operatore Somatic Experiencing® | P. Iva 13160531003 | 
iscritta al n. 7863 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'OFI di MI, CO, CR, LC, LO, MB, SO, VA. Sede fiscale: via Giovanni Paisiello 22, Milano

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