Feldenkrais Academy

La prima online in Italia


Mini corso
Rescue Remedy

per la schiena

Rescue Remedy per la schiena

Hai a casa l'armadietto dei medicinali?
Ecco questo mini corso è un po' così, qualcosa a cui ricorrere alle prime avvisaglie di qualcosa che non va.

Piccoli movimenti senza troppi pensieri ma molto efficaci per rilasciare le contratture della schiena senza doversi iscrivere a un intero corso.

Come l'armadietto dei medicinali, anche questo corso è pensato per tutta la famiglia.

Ti ringrazio di cuore perché non avevo mai fatto questa esperienza e sono stata benissimo. 
Solo con  due lezioni ho eliminato dolori relativi a una lombosciatalgia che non mi mollava. Essendo un'insegnante di Pilates, la dice lunga.

Maria Teresa

Insegnante Pilates

Anche se è un po’ che non frequento le tue lezioni mi hai fatto un lascito prezioso: ogni mattina con diligenza per dieci minuti uso il rotolo e devo dire che affronto subito meglio la giornata…
Posso dire: Santo Rotolo!!?

Stefania Bonaventura

Progettista

Le lezioni di questo mini corso sono un po' il mio cavallo di battaglia.

Ti insegneranno ad utilizzare una semplice coperta arrotolata per dare sollievo alla schiena.  
Utilizziamo un oggetto che c'è in quasi tutte le case, una coperta arrotolata per fare un rotolo, metterlo sotto la schiena e... rilasciare i nostri muscoli affaticati, arrabbiati, irrigiditi. 

I nostri muscoli ci parlano e quando non ascoltiamo, urlano!

È così che ci ritroviamo, con nostra sorpresa, bloccati e corriamo in farmacia a chiedere i cerotti per la schiena. Servono a poco e niente.
Servono a poco anche gli anti-infiammatori per bocca, alcuni studi hanno evidenziato lo stesso effetto terapeutico del placebo.

La buona notizia è che il mal di schiena passa, passa anche se non fai nulla.
Il mal di schiena ti passerà anche se non ti iscrivi al mio seminario (è la verità!)


Il problema è che tende a tornare e occupa intere giornate,  portandosi via il benessere psicologico e influenzando negativamente la tua vita sociale (a quante occasioni sociali rinunci per il tuo mal di schiena?)

Usando il rotolo, puoi trovare sollievo in una situazione di dolore acuto, ma soprattutto, la cosa migliore che puoi fare è allenarti a sentire i tuoi muscoli quando sussurrano e
correre ai ripari con il rotolo prima che si mettano ad urlare. 

Descrizione:


Diversa dai rulli duri usati in palestra per il doloroso rilascio miofasciale e di quelli usati nel pilates per alcuni esercizi specifici, la coperta arrotolata diventa un rullo morbido e accogliente, dove la nostra schiena si può accomodare e rilasciare i muscoli tesi dalla giornata.

Lavorare con il nostro tono muscolare, nel senso di rilasciarlo e diminuirlo, è la prima porta di accesso a un senso di benessere e a una diminuzione del livello di stress.

Resettare il tono di tutti i muscoli del corpo, ci dà la possibilità di stare in piedi nel migliore allineamento possibile, neutralizzando i nostri vizi posturali, che altro non sono che muscoli che tirano troppo di qua o
che lasciano troppo di là (detta così ti sembra semplice vero? Ma in un certo senso lo è!)

Questo corso è fatto appositamente per essere piacevole con il minimo sforzo possibile e con la minima richiesta possibile di attenzione e consapevolezza.
Si tratta, letteralmente, di stare distesi su una coperta.

Le lezioni sono adatte a tutti (in generica buona salute)

Cosa serve:

Coperta di pile o lana misura: plaid da divano o letto singolo.
Materassino morbido per stare comodi sul pavimento, abbigliamento comodo e adatto alla stagione.

Cosa prevede

3 ore di registrazioni 
Brevi pillole di teoria, lezioni pratiche, spazio domande e risposte, 
file audio nell'area riservata del sito per praticare in autonomia.

Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo a: assistenza@academy.caterinamarzoli.com

Modalità:

L'accesso alle lezioni avviene in un'area riservata del mio sito e sono fruibili tramite streaming.

Al momento del pagamento verrà creato un account. 
Assicurati di avere una buona connessione.

Avvertenze:

Generiche: le lezioni si possono considerare attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie croniche
è necessario il benestare del medico curante.

Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.

Specifiche: questo corso NON  è proposto come trattamento di patologie, 
per le quali raccomandiamo di rivolgersi al proprio medico.

Prima di acquistare il corso, prendi visione della privacy,
dei termini di servizio e del regolamento che trovi in fondo a questa pagina.

Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo a: assistenza@academy.caterinamarzoli.com

Mini corso Rescue Remedy per la schiena

  • 3 h di lezioni
  • file audio inclusi a disposizione per un anno
  • adatto a tutti

47,00 euro invece di 72,00

Dr. Caterina Marzoli | Fisioterapista | Insegnante Feldenkrais® | Operatore Somatic Experiencing® | P. Iva 13160531003 | 
iscritta al n. 7863 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'OFI di MI, CO, CR, LC, LO, MB, SO, VA. Sede fiscale: via Giovanni Paisiello 22, Milano

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