Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

Mini intensivo Rescue Remedy

per la schiena

Rescue Remedy per la schiena

sabato 29 gennaio 2022
9:30-12:30

Hai a casa l'armadietto dei medicinali?
Ecco questo seminario è un po' così, qualcosa a cui ricorrere alle prime avvisaglie di qualcosa che non va.

Piccoli movimenti senza troppi pensieri ma molto efficaci per rilasciare le contratture della schiena senza doversi impegnare in una lezione vera e propria.

Come l'armadietto dei medicinali, anche questo seminario è pensato per tutta la famiglia e per essere seguito insieme alla persona del cuore, sia un partner, un genitore, un nipote, una zia, insomma qualcuno che avresti sempre voluto portare alle lezioni di Feldenkrais ma non ti è mai riuscito.
C'è uno sconto per chi si iscrive in due.  
Troverai l'offerta in fondo.

Ti ringrazio di cuore perché non avevo mai fatto questa esperienza e sono stata benissimo. 
Solo con queste due lezioni ho eliminato dolori relativi ad una lombosciatalgia che non mi mollava.
Essendo una insegnate di pilates la cosa la dice lunga

Maria Teresa

Insegnante PIlates

Sai già di cosa si tratta?

Questo seminario è un po' il mio cavallo di battaglia. Ironicamente non si tratta di puro Feldenkrais ma prende spunto dal lavoro sviluppato da una sua allieva e utilizza una semplice coperta arrotolata per dare sollievo alla schiena.  Utilizziamo un oggetto che c'è in quasi tutte le case, una coperta arrotolata per fare un rotolo, metterlo sotto la schiena e... rilasciare i nostri muscoli affaticati, arrabbiati, irrigiditi. 

I nostri muscoli ci parlano, quando non ascoltiamo urlano!

E' così che ci ritroviamo, con nostra sorpresa, bloccati e corriamo in farmacia a chiedere i cerotti per la schiena. Servono a poco e niente.
Servono a poco anche gli anti-infiammatori per bocca, alcuni studi hanno evidenziato lo stesso effetto terapeutico del placebo.

La buona notizia è che il mal di schiena passa, passa anche se non fai nulla.
Il mal di schiena ti passerà anche se non ti iscrivi al mio seminario (è la verità!)


Il problema è che tende a tornare e si prende intere giornate della tua vita, si porta via il tuo benessere psicologico e influenza negativamente la tua vita sociale (a quante occasioni sociali rinunci per il tuo mal di schiena?)

Usando il rotolo, puoi trovare sollievo in una situazione di dolore acuto, ma soprattutto, la cosa migliore che puoi fare è allenarti a sentire i tuoi muscoli quando sussurrano e correre ai ripari con il rotolo prima che si mettano ad urlare. 

Descrizione:


Diversa dai rulli duri usati in palestra per il doloroso rilascio miofasciale e di quelli usati nel pilates per alcuni esercizi specifici, la coperta arrotolata diventa un rullo morbido e accogliente, dove la nostra schiena si può accomodare e rilasciare i muscoli tesi dalla giornata.

Lavorare con il nostro tono muscolare, nel senso di rilasciarlo e diminuirlo, è la prima porta di accesso a un senso di benessere e a una diminuzione del livello di stress.

Resettare il tono di tutti i muscoli del corpo, ci dà la possibilità di stare in piedi nel migliore allineamento possibile, neutralizzando i nostri vizi posturali, che altro non sono che muscoli che tirano troppo di qua o
che lasciano troppo di là (detta così sembra semplice vero? In un certo senso lo è!)

Le lezioni sono adatte a tutti!

Attenzione: In caso di mal di schiena severo con severa irradiazione alla gamba, è bene contattare il medico e rimandare il seminario a un momento migliore. Un dolore acuto e severo può rendere difficile seguire il seminario, sarebbe più opportuno in questa situazione fare delle sessioni individuali (dopo aver sentito il medico).

 Cosa serve:

Coperta di pile o lana misura: plaid da divano o letto singolo.
Materassino morbido per stare comodi sul pavimento, abbigliamento comodo e caldo.

Cosa prevede 

Un mini intensivo di 3 ore sabato  29 gennaio

 9:30-12:30
Brevi pillole di teoria, lezioni pratiche, spazio domande e risposte, 
file audio nell'area riservata del sito per praticare in autonomia.

Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo a: caterina@caterinamarzoli.com

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Anche se è un po’ che non frequento le tue lezioni mi hai fatto un lascito prezioso: ogni mattina con diligenza per dieci minuti uso il rotolo e devo dire che affronto subito meglio la giornata…
Posso dire: Santo Rotolo!!?


Stefania Di Bonaventura - progettista


Vuoi regalare questo seminario a qualcuno? 

Ho pensato questo seminario come ad un'occasione per fare qualcosa insieme ai propri familiari. Molto spesso, chi partecipa ai miei corsi vorrebbe coinvolgere il partner o altre persone care.
La verità è che la scelta di fare feldenkrais o qualsiasi altro tipo di "allenamento alla consapevolezza" è molto personale.  

Ma se hai un familiare che soffre di mal di schiena e non trova sufficiente sollievo con gli esercizi tradizionali, puoi davvero trascinarlo in questo seminario senza timore di sbagliare.
Questo seminario è fatto apposta per essere piacevole con il minimo sforzo possibile e con la minima richiesta possibile di attenzione e consapevolezza.

Si tratta, letteralmente, di stare distesi su una coperta.

Puoi regalare questo seminario a un tuo familiare  aggiungendo soli 30 euro

Cosa devi fare?

1. Assicurati che la persona sia libera il 29 gennaio e che abbia voglia e necessità di scoprire come gestire le sue contratture alla schiena.

2. Dovete collegarvi insieme dalla stessa casa

3. Al momento dell'acquisto, ti verrà presentata l'occasione di aggiungere la quota per la tua persona cara

4. Inviarmi la mail della persona (assicurati di avere il suo consenso) con la quale creerò un account per poterle dare l'accesso ai file sul mio sito. Non riceverà email promozionali.
Questo passaggio è facoltativo, se la persona preferisce non avere contatti e non le interessa usufruire dei file, ma solo dell'esperienza dal vivo insieme a te, puoi anche semplicemente usare  il tuo link di zoom.

Modalità:

Le lezioni si effettuano online in diretta sulla piattaforma Zoom.
E’ necessario disporre di un dispositivo con webcam, audio e microfono.
Questo corso  prevede le registrazioni audio.
Le registrazioni audio saranno disponibili a partire dal 10° giorno al più tardi
(di solito sono disponibili in un paio di giorni)

Avvertenze:

Generiche: le lezioni si possono considerare attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie croniche
è necessario il benestare del medico curante.

Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.

Specifiche: questo corso NON  è proposto come trattamento di patologie,
per le quali raccomandiamo di rivolgersi al proprio medico.

Prima di acquistare il corso, prendi visione della privacy,
dei termini di servizio e del regolamento che trovi in fondo a questa pagina.

Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo a: caterina@caterinamarzoli.com, ma prima leggi le domande frequenti

Ho già fatto il lavoro con la coperta sarà uguale?


Se hai già fatto questo lavoro con me in passato, ti annuncio che, pur non essendo identico, sarà molto simile a quello che hai già fatto.

Naturalmente puoi iscriverti ugualmente, perché l'esperienza del ripasso fatta insieme è comunque un bel regalo che ti puoi fare, ma il senso del lavoro rimane a grande linee lo stesso.

 

Devo tenere la webcam accesa?

Sì! Per esperienza ho notato che chi non lo fa, non ha un'esperienza ottimale del corso e ottiene meno risultati. Se è la prima volta che partecipi a un mio corso, te lo chiederò espressamente.

 

Dove saranno i file e quando saranno disponibili?

I file saranno in un'area riservata del mio sito. Se è la prima volta che partecipi ad un corso, in fase di acquisto ti verrà richiesto di creare un account (ma lo potrai fare anche dopo se vorrai).
I file saranno caricati entro 10 gg al massimo, di solito molto prima e saranno disponibili a tempo indeterminato.

 

Ci sarà la fattura?

Certo che sì, è obbligatoria. Ci vuole un po' perché venga preparata ma la riceverai senz'altro.
In fase di acquisto ti vengono chiesti tutti i tuoi dati utili.
Se sei un professionista che può scaricare non dimenticare di inserire la p.iva

 
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70,00


Rescue Remedy per la schiena

  • 3 h di lezioni online con la coperta arrotolata
  • File audio inclusi

Dr. Fisioterapista Caterina MarzoliP.Iva 13160531003
iscritta al n. 1515 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'Ordine TSRM PSTRP di Roma.
Via Rosa Raimondi Garibaldi 44 , Roma

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