Collo lungo e Spalle aperte 

sabato 26 novembre 2022
9:30-12:30

"Hai un collo da cigno" era una delle frasi ricorrenti che mi sentivo dire da ragazzina.

Era lungo in effetti, lo è ancora, ma a me non sembrava per niente avesse la leggerezza e la fluidità dei cigni. 

Me lo sentivo sempre pesante, rigido e dolorante.

In realtà quella che pesava era la testa e il collo lavorava male per tenerla su!

Per un certo periodo della mia vita io sono stata il mio torcicollo.

La sciarpina, pashmina, foulard e maglia a collo alto sono state per tre decenni abbondanti una caratteristica del mio abbigliamento.
Mi sembrava di avere sempre freddo e di dover sempre proteggere questa parte di me. 

Per mettere a posto il mio collo sono dovuta arrivare  oltre i quarant’anni e niente di ciò che facessi a livello locale, gli esercizi, lo stretching o i massaggi, una volta addirittura un chiropratico ha mai risolto nulla.

Il mio collo ha cominciato a stare meglio quando, innanzitutto, ho smesso di tirarlo inutilmente di qua e di là, ma ancora meglio quando le mie spalle e la mia testa hanno fatto pace andando reciprocamente a posto.

E di questo devo ringraziare la formazione di Metodo Feldenkrais. 

Dove portiamo o teniamo la testa è fondamentale per il benessere del nostro collo. 

Una testa troppo in avanti affatica i muscoli dietro provocando dolore o nella zona occipitale (più o meno la nuca) o nei pressi delle scapole.

Perché è così?

Perché è li che alcuni dei muscoli grandi che ricoprono il collo sono inseriti, tra la nuca e le scapole.

Se riusciamo a trovare un buon posto per le spalle (per questo il mini intensivo comincerà dalle spalle), apriremo la via per trovare un buon posto della testa e il collo non dovrà più fare tanta fatica per tenerla su e si potrà dedicare al suo lavoro principale, farci guardare a destra e sinistra senza dolore.

E magari tornare anche a fare la retromarcia.