Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

Mini intensivo Anche + Ileopsoas

Lubrificare e elasticizzare

Anche e Ileopsoas

sabato 30 aprile 2022
9:30-12:30

E' stata una lezione bellissima. Mi sembra davvero di camminare diversamente…. addirittura anche il piede appoggia diversamente sul pavimento.

Davide Donadio

Partecipante alla lezione propedeutica del 20 aprile

Le anche sono articolazioni chiave per noi essere umani, ma proprio per questo spesso sono rigide, chiuse o consumate da anni di utilizzo non efficiente o sport fatto all'estremo.

Che tu sia un danzatore nel pieno della tua efficienza o una persona con un po' di primavere sulle spalle,
hai bisogno di trovare una giusta centratura sulle tue anche. 
E' lì, infatti, che il peso del nostro tronco si trasferisce alle gambe.
In questo seminario ci dedicheremo a rilasciare le tensioni delle anche, ma anche a trovare il giusto posizionamento rispetto al bacino e alla colonna,
così da trovare la nostra apertura naturale, (lontani anni luce dalle esagerazioni dalle posture ed esercizi impossibili che popolano Instagram e Facebook).
Alla fine del seminario, la colonna e il tronco troveranno la propria centratura sulle anche in modo da trasferire e sostenere il peso delle nostre tre masse principali (testa, torace, bacino) in modo leggero ed elegante.

Una colonna dritta non serve a nulla se non riusciamo a stare "dritti" e ben centrati sulle nostre anche. 

Le anche (così come il torace) possono avere un ruolo nella componente emotiva della nostra postura.
Così come il torace, anche le anche, nei paesi occidentali, possono essere viste come punti da tenere fermi, per non apparire troppo sensuali e provocatori o effeminati.

Lasciate perdere l'ileopsoas come muscolo dell'anima, della spiritualità e il simbolismo new age
(affascinante ma poco pratico), che ci impongono di stirarlo e aprire il bacino, forzandone l'allungamento.
La spiegazione del ruolo emotivo dell'ileopsoas è molto più semplice.
(e faremo un po' teoria, giusto quella che basta, nel seminario).

La maggior parte del seminario si terrà distesi e, nell'ultima parte, in piedi.

 Cosa serve:
Materassino morbido per stare comodi sul pavimento, abbigliamento comodo e caldo.

Cosa prevede 

Un mini intensivo di 3 ore sabato  30 aprile

 9:30-12:30
Brevi pillole di teoria, lezioni pratiche, spazio domande e risposte, 
file audio nell'area riservata del sito per praticare in autonomia.

Bonus:

traccia audio lezione gratuita del 20 aprile

Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo a: caterina@caterinamarzoli.com

Modalità:

Le lezioni si effettuano online in diretta sulla piattaforma Zoom.
E’ necessario disporre di un dispositivo con webcam, audio e microfono.
Questo corso  prevede le registrazioni audio.
Le registrazioni audio saranno disponibili a partire dal 10° giorno al più tardi.

Avvertenze:

Generiche: le lezioni si possono considerare attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie croniche
è necessario il benestare del medico curante.

Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.

Specifiche: questo corso NON  è proposto come trattamento di patologie,
per le quali raccomandiamo di rivolgersi al proprio medico.

Prima di acquistare il corso, prendi visione della privacy,
dei termini di servizio e del regolamento che trovi in fondo a questa pagina.

Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo a: caterina@caterinamarzoli.com, ma prima leggi le domande frequenti

Il mini intensivo è offerto in promozione ancora per:

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Secondi

You missed out!

Conosci il tuo bacino - Anche e ileopsoas
30 aprile 2022 9:30-12:30

  • 3 h di lezioni
  • file audio inclusi a disposizione + traccia bonus
  • adatto a tutti

70,00 euro 

Va bene per l'artrosi? E per l'osteoporosi? Le artriti?

Va benissimo! Movimenti lenti, delicati ma in tutte le direzioni sono ottimi per la lubrificazione dei tessuti ossei (che manca nell'artrosi).
Questi movimenti vanno bene anche per artriti e osteoporosi.

 

Devo tenere la webcam accesa?

Sì! Per esperienza ho notato che chi non lo fa, non ha un'esperienza ottimale del corso e ottiene meno risultati. Se è la prima volta che partecipi a un mio corso, te lo chiederò espressamente.

 

Dove saranno i file e quando saranno disponibili?

I file saranno in un'area riservata del mio sito. Se è la prima volta che partecipi ad un corso, in fase di acquisto ti verrà richiesto di creare un account (ma lo potrai fare anche dopo se vorrai).
I file saranno caricati entro 10 gg al massimo, di solito molto prima e saranno disponibili a tempo indeterminato.

 

Ci sarà la fattura?

Certo che sì, è obbligatoria. Ci vuole un po' perché venga preparata ma la riceverai senz'altro.
In fase di acquisto ti vengono chiesti tutti i tuoi dati utili.
Se sei un professionista che può scaricare non dimenticare di inserire la p.iva

 

Dr. Fisioterapista Caterina MarzoliP.Iva 13160531003
iscritta al n. 1515 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'Ordine TSRM PSTRP di Roma.
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