Lubrificare e elasticizzare

Anche e Ileopsoas

sabato 30 aprile 2022
9:30-12:30

Le anche sono articolazioni chiave per noi essere umani, ma proprio per questo spesso sono rigide, chiuse o consumate da anni di utilizzo non efficiente o sport fatto all'estremo.

Che tu sia un danzatore nel pieno della tua efficienza o una persona con un po' di primavere sulle spalle,
hai bisogno di trovare una giusta centratura sulle tue anche. 
E' lì, infatti, che il peso del nostro tronco si trasferisce alle gambe.
In questo seminario ci dedicheremo a rilasciare le tensioni delle anche, ma anche a trovare il giusto posizionamento rispetto al bacino e alla colonna,
così da trovare la nostra apertura naturale, (lontani anni luce dalle esagerazioni dalle posture ed esercizi impossibili che popolano Instagram e Facebook).
Alla fine del seminario, la colonna e il tronco troveranno la propria centratura sulle anche in modo da trasferire e sostenere il peso delle nostre tre masse principali (testa, torace, bacino) in modo leggero ed elegante.

Una colonna dritta non serve a nulla se non riusciamo a stare "dritti" e ben centrati sulle nostre anche. 

Le anche (così come il torace) possono avere un ruolo nella componente emotiva della nostra postura.
Così come il torace, anche le anche, nei paesi occidentali, possono essere viste come punti da tenere fermi, per non apparire troppo sensuali e provocatori o effeminati.

Lasciate perdere l'ileopsoas come muscolo dell'anima, della spiritualità e il simbolismo new age
(affascinante ma poco pratico), che ci impongono di stirarlo e aprire il bacino, forzandone l'allungamento.
La spiegazione del ruolo emotivo dell'ileopsoas è molto più semplice.
(e faremo un po' teoria, giusto quella che basta, nel seminario).

La maggior parte del seminario si terrà distesi e, nell'ultima parte, in piedi.