Feldenkrais Academy
La prima online in Italia
Pavimento Pelvico
Meno tensione, più presenza
17 giugno ore 20:30
File a disposizione per 6 mesi
Le iscrizioni sono chiuse,
se desideri avere il file, contatta la segreteria
alla mail a fondo pagina
Conosci i nostri piccoli anelli muscolari?
Ultimamente mi stanno scrivendo in tanti — uomini e donne — con questa richiesta: “Ho il pavimento pelvico troppo contratto, mi dai un esercizio?”
Chi vive con un pavimento pelvico ipertonico lo sa: spesso non si tratta solo di “tensione” là sotto, ma di una faticosa sensazione di blocco, controllo involontario, difficoltà a lasciar andare ma anche problemi a trattenere.
Un muscolo ipertonico, infatti, non si contrae bene.
Quindi ho deciso di proporre una lezione che tengo raramente.
Una lezione classica e poco frequentata del metodo Feldenkrais che si chiama - appunto - "sfinteri".
In questa lezione ci concentreremo su un aspetto spesso dimenticato: imparare a percepire, contrarre e rilasciare gli sfinteri, non solo quelli lì sotto nella nostra zona pelvica e a metterli in collegamento.
Piccoli anelli muscolari che raccontano molto del nostro modo di stare al mondo — di trattenere, contenere, esprimere.
Il lavoro sarà delicato, ma profondo.
Non ci saranno esercizi da “fare bene”, ma esperienze da sentire, con curiosità e rispetto.
Un’occasione rara per cominciare a sciogliere, davvero, il controllo dove non serve — e recuperare sicurezza dove serve davvero.
La lezione si fa online e... non ci sarà niente di imbarazzante, promesso!
La lezione è aperta a uomini e donne, perché lì sotto siamo diversi, ma i muscoli non così tanto!
Obiettivi:
- 1Percepire (e identificare con la nostra sensazione interna) i nostri muscoli circolari, gli sfinteri.
- 2Contrarli
- 3Rilasciarli
Quando:
Martedì 17 giugno alle 20:30
Dove:
Online su zoom, file a disposizione per sei mesi
Oppure continua a leggere fino a fondo pagina
Alla fine di questo corso avrai
Caterina Marzoli
Dr. in Fisioterapia,
Insegnante Metodo Feldenkrais®,
Operatrice Somatic Experiencing®
Aiuto le persone a ristabilire un sano dialogo con il corpo e a ritrovare la forza vitale al di là delle etichette diagnostiche.
Amo le "cose che funzionano" e sono convinta che gli esercizi non debbano essere troppo lunghi, noiosi o complicati.
Nel mio lavoro intreccio elementi di Feldenkrais e Somatic Experiencing secondo quanto ritengo necessario e secondo gli obiettivi dei miei pazienti.