Fai felice la tua schiena

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Non è la forma della nostra colonna il problema ma come la usiamo e come ci respiriamo!

Persone con una brutta postura non hanno mal di schiena, altre con una bella postura come danzatori e nuotatori sì.
Come è possibile?
Perché è molto più importante saper usare bene la colonna invece di fare stretching o rinforzo, o peggio, tecarterapia e laser.

Tutti gli approcci al mal di schiena (ce ne sono mille e tutti giurano efficacia) riescono solo a dare brevi miglioramenti se non sono basati su:
- educazione al movimento
- recupero delle possibilità di movimento bloccate dal dolore,

- recupero del respiro naturale e spontaneo bloccato da fattori di stress.

Cosa trovi in queste lezioni:

Sequenze di movimenti lenti da fare senza stress e con attenzione consapevole per ristabilire gli schemi motori lì dove sono stati creati: nel cervello.
Ma non muoverai solo il cervello, il lavoro è anche nei muscoli e nelle articolazioni.

Le sequenze durano 30 min ed esplorano tutte le possibilità di movimento della colonna e del bacino. 
È  incluso il lavoro sul recupero del respiro naturale e spontaneo.

Le lezioni di questo corso uniscono aspetti importanti come quello sensoriale e motorio, ma noterai cambiamenti anche in quello emotivo e cognitivo.

Sono piacevoli e danno risultati già dalla prima volta
ma è un po' di costanza che ti fa vedere dei risultati più solidi e concreti.

Lo sai cosa dice la maggior parte delle persone alla fine di una lezione?
"Non capisco perché questi movimenti piccoli e stupidi possano essere così efficaci"