Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

Corsi

Inverno 2023

Informazioni trimestre Gen-Feb-Mar

  • 3 corsi tra cui scegliere: base, intermedio e mattina 
  • Partenza 9, 10, 11 gennaio fine 31 marzo
  • 12 lezioni (invece di 9)
  • 12 file audio disponibili fino a Pasquetta
  • Possibilità di un abbonamento a tutti e tre i corsi 247,00 euro
  • Martedì alle 19:00, Mercoledì alle 8:00 e 9:00, Giovedì alle 19:00

Note:
- il prezzo si intende a persona, se siete in coppia dalla stessa casa, scrivici per uno sconto sulla seconda iscrizione per la tua persona cara.

- per l'abbonamento a tutti i corsi siamo in grado di offrire pagamenti in tre rate, contattaci per il link.

Costo del singolo corso
12 lezioni

144,00

Scegli il corso adatto a te

Clicca sul nome del corso e apparirà la descrizione, poi da lì puoi andare direttamente all'iscrizione o continuare a curiosare.

Se hai un coupon lo puoi inserire al momento dell'acquisto.

  • Livello base

  • Livello Intermedio

  • Mattina

  • Free Access Pass

Armonia corpo mente

Tutte le lezioni si svolgono distesi sul materassino.
Le lezioni non presentano particolari difficoltà o controindicazioni.
Sono perfette per cominciare a praticare il movimento consapevole e regolare il sistema nervoso autonomo. 
I maggiori benefici sono nella postura, nel radicamento a terra, nella tranquillità della mente.

Caratteristiche

  • livello: base, per tutti
  • ideale per iniziare
  • va bene per chi ha dolore cronico
  • lezione di 45 min circa
  • sessione di domande & risposte dopo ogni lezione
  • martedì alle 19:00

Date: 12 martedì dal 10 gen al 28 mar.




Modalità:

Le lezioni si effettuano online in diretta sulla piattaforma Zoom.
È necessario disporre di una connessione di velocità adeguata, un dispositivo con webcam,

audio e microfono.
Per permettermi di seguirti la webcam dovrà essere accesa e su di te in ambiente ben illuminato.

Sono resi disponibili i file audio per poter praticare in autonomia.

Lamberto Biasi

Operatore turistico, Milano

Caterina è competente e ben organizzata con un ottimo sito che aggiorna di continuo e con molto materiale da utilizzare, se si desidera, in autonomia.

L'ho conosciuta un anno fa per piccoli fastidi alle lombari ed è diventata un punto di riferimento importante.

Il Feldenkrais è fatto di piccoli movimenti, grandi benefici e tanta attenzione al corpo. I fastidi alle lombari sono molto diminuiti. Grazie.

fiori acqua

A.M.

Impiegata

Un'esperienza assolutamente positiva per chi, come me, ha il desiderio e la necessità di "mollare" le tensioni della routine giornaliera. E sotto la sapiente ma soave guida di una professionista come Caterina, corpo e anima ne traggono grande beneficio. 10 e lode!
Grazie per questa opportunità e per la promessa che...ci sarà un seguito ? Ancora complimenti! 

Seduta individuale

Quest'anno troverai la possibilità di prenotare una seduta individuale ad un prezzo ribassato da 70,00 a 50,00 euro.

Perché fare un'individuale?

Perché è davvero utile per chiarire alcuni aspetti o capire meglio come eseguire alcuni movimenti.
Le lezioni dei miei corsi non sono "correttive" come la ginnastica posturale, ma sono molto ricche di tante novità e movimenti che il corpo ha dimenticato di fare o non ha mai fatto.
 
A volte, abbiamo la sensazione di non essere capaci, in questi casi l'attenzione dedicata dell'insegnante è fondamentale per farci scoprire le nostre potenzialità.
Se soffri di dolore cronico o esci da una lunga o delicata malattia o infortunio,

se hai paura di fare certi movimenti, la seduta individuale è altamente raccomandata.


Per cosa chiedere la seduta individuale (alcuni esempi):
1. difficoltà riscontrate in qualche movimento del corso
(p. es. come rotola il bacino, come spinge il piede, come tenere la pancia morbida?)

2. difficoltà riscontrate in qualche movimento della vita quotidiana o sport
(p.es. il servizio a tennis, postura con uno strumento musicale, appoggio del piede, postura delle spalle)

3. difficoltà a sentire o andare piano



Per cosa NON chiedere la seduta individuale:
 problematiche specifiche del fisioterapista estranee al corso

(alluce valgo, spalla congelata, ernia del disco, malaocclusione dentale, lussazione di mandibola, etc)

per le quali serve una valutazione e un percorso specifico di più sedute.

Per prenotarla, segui il processo di acquisto, il sistema ti offrirà la possibilità prima di concludere l'iscrizione.


Armonia corpo Mente       

Per chi inizia e ama lezioni tranquille ma efficaci

Euro

144,00

 


  • Martedì ore 19:00
  • 12 lezioni base evergreen
  • Accesso ai file audio fino al 10 aprile 2023
  • Adatto per iniziare
  • Adatto per chi vuole solo lezioni tranquille
  • Lezione di 35-40 min
  • Sessione Domande & Risposte
Forti & Flessibili 

Per chi ama lezioni un po' più difficili

Euro

144,00


  • Giovedì alle 19:00
  • Accesso ai file audio fino al 10 aprile
  • 12 Lezioni di livello intermedio
  • Si lavora in diverse posizioni nello spazio.
  • Sessione Domande & Risposte
  • Meglio aver già frequentato dei corsi.
  • Lezione di 50-55 min
  • Sessione Domande & Risposte
Risveglio con il Feldenkrais

Per chi vuole lavorare la mattina e sui passaggi posturali

Euro

144,00


  • Mercoledì alle 8:00 e alle 9:00
  • 12 Lezioni di 35 min 
  • Accesso ai file audio fino al 10 aprile 2023
  • Per chi vuole è mattiniero e vuole imparare i passaggi posturali

Desideri iscriverti con bonifico?
Nessun problema. 

Per favore, manda la ricevuta per rendere tutto più veloce e senza stress ♥︎

I partecipanti dell'Academy

P.C.


Questa sera non posso proprio fare a meno di scriverti…per ringraziarti!
Vedi, il mio problema più grande sono proprio i piedi: entrambi gli alluci hanno subito una piccola artrodesi, per questo restano sempre sollevati da terra. Di solito durante le lezioni Feldenkrais l’alluce destro riesce abbastanza a “spianarsi” e ad atterrare; ma questa sera… in buona parte c’è riuscito anche il sinistro!!! E per me è un successo (ed una gioia) immensi. Grazie!

testimonial viso

G.D.

Impiegata

Ho apprezzato soprattutto il fatto che non fosse mai richiesto uno sforzo eccessivo, praticamente la mia idea di ginnastica dolce, e poi alla fine mi sono resa conto di aver acquisito una maggiore estensione o leggerezza.

fiori acqua

L.G.


Il metodo è interessante perché il corpo apprende scoprendo il movimento e provandolo da più punti di vista. Questo consente nella quotidianità di "scegliere" automaticamente il movimento più comodo e meno doloroso perché è stato esperito durante le lezioni. Seguire online è stato un valore aggiunto. Caterina è molto brava e attenta. Competente e con i tempi di direzione giusti. Voce calma e non noiosa. Io mi sento più sciolta. Provando un balletto scherzoso in casa mi sono riscoperta molleggiata come Adriano Celentano :-D


Riepilogo

Prima di acquistare, per favore, leggi il regolamento e termini e condizioni d'uso che trovi in fondo alla pagina. 

Se clicchi sul pulsante acquista, sarai mandato ad un sito di pagamenti sicuro,

poi ti verrà richiesto di iscriverti al sito e lasciare i tuoi dati fiscali per la fattura.


Avvertenze:

Le lezioni si possono considerare attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie croniche è necessario il parere del medico curante.

Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.

Attenzione: prima di acquistare il corso, prendi visione della privacy, dei termini di servizio e del regolamento che trovi in fondo a questa pagina.


Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo una mail.

 Assistenza@academy.caterinamarzoli.com

Questi corsi fanno per te, se...

fa per te se...

  • non hai mai fatto Feldenkrais ma sei in buona salute generale 
  • hai già fatto Feldenkrais e vorresti farlo una volta in più a settimana
  • sei una sportiva o un danzatore e ti interessa prevenire gli infortuni 
  • sei una/un yogi, ma soffri terribilmente in alcune posizioni che vorresti migliorare 
  • fai Pilates e ti piace, ma vorresti lavorare più anche sul "flusso" e sul respiro naturale
  • in generale, se puoi fare ginnastica in gruppo, puoi iscriverti.

invece rifletti se...

  • se il tuo medico specialista e/o fisioterapista pensa che non sei pronta/o ad attività di gruppo ma hai bisogno di un percorso individuale.

Il metodo Feldenkrais è un'attività a basso impatto e a zero possibilità di infortunarsi (se segui le indicazioni) indicato per migliorare e dare sostegno in moltissime situazioni patologiche, anche gravi, anche croniche.


Tuttavia, in caso di patologia, potresti aver bisogno di essere seguito individualmente.
Puoi chiedermi una valutazione individuale, oppure chiedi un consiglio o una valutazione a un professionista affidabile che ti conosce per capire qual è la cosa migliore per te. 

Domande Frequenti

Le lezioni sono online?

Devo essere per forza presente alle dirette?

Dove troverò le registrazioni?

Sono timida/o, devo tenere la webcam accesa?

È  possibile lavorare in presenza?

È  consigliabile lavorare in individuale?

Non ho una carta di credito o di debito

Farai la fattura?

La mia faccia finirà sui social mentre faccio lezione?

Laura Genco

Fisioterapista

La formula online mi è piaciuta tanto perché per me è molto comoda. non sono riuscita a partecipare a tutte le lezioni dal vivo perché l'orario coincide con i miei impegni di lavoro. Conosco e seguo lezioni Feldenkrais da molti anni, inoltre sono fisioterapista e il lavoro con il corpo è il mio lavoro, quindi le lezioni online, dopo tanta pratica, non le trovo diverse o meno valide di quelle dal vivo. Personalmente credo utile diffondere il Metodo con tutte le modalità possibili ma è bene usare attenzione alle esperienze precedenti dei partecipanti.

Elena Dnistryan

Istruttore Pilates

E' stata una bella esperienza.Ho fatto volentieri dei movimenti facili, ma molto funzionali. Movimenti giusti per vivere bene senza dolori. Caterina è un'insegnante perfetta, è stato un piacere seguire. Ringrazio di cuore ?

Perché fare lezioni online 

Al tempo del Covid, questa questione sembra ovvia, a volte le lezioni online sono l'unico modo. Tuttavia, le lezioni online hanno una loro specificità e i loro vantaggi.


Lezioni online

  • costi contenuti  
  • possibilità di fare più volte a settimana, quasi impossibile dal vivo
  • puoi seguirmi dovunque tu sia, anche all'estero. 
  • più tempo a disposizione per te (che non perdi in spostamenti, traffico, mezzi pubblici)
  • le registrazioni, impensabili dal vivo, ti possono permettere di praticare anche durante le vacanze o di ripetere una lezione che hai scoperto particolarmente utile per te. 
Armonia corpo Mente       

Per chi inizia e ama lezioni tranquille ma efficaci

Euro

144,00

 


  • Martedì ore 19:00
  • 12 lezioni base evergreen
  • Accesso ai file audio fino al 10 aprile 2023
  • Adatto per iniziare
  • Adatto per chi vuole solo lezioni tranquille
  • Lezione di 35-40 min
  • Sessione Domande & Risposte
Forti & Flessibili 

Per chi ama lezioni un po' più difficili

Euro

144,00


  • Giovedì alle 19:00
  • Accesso ai file audio fino al 10 aprile
  • 12 Lezioni di livello intermedio
  • Si lavora in diverse posizioni nello spazio.
  • Sessione Domande & Risposte
  • Meglio aver già frequentato dei corsi.
  • Lezione di 50-55 min
  • Sessione Domande & Risposte
Risveglio con il Feldenkrais

Per chi vuole lavorare la mattina e sui passaggi posturali

 

Euro

144,00


  • Mercoledì alle 8:00 e alle 9:00
  • 12 Lezioni di 35 min 
  • Accesso ai file audio fino al 10 aprile 2023
  • Per chi vuole è mattiniero e vuole imparare i passaggi posturali

Desideri iscriverti con bonifico?
Nessun problema. 

Per favore, manda la ricevuta per rendere tutto più veloce e senza stress ♥︎

100%

Money Back Guarantee

Se cambi idea?

ti restituiamo il 100%

Se vuoi provare prima una lezione ti consiglio di aderire alle giornate di lezioni gratuite.
Gli inviti vengono distribuiti via mail.
Ma, se per qualsiasi ragione cambi idea e ce lo comunichi prima della seconda lezione, cioè entro 7 giorni dall'inizio del corso ti rimborsiamo l'intera somma. Dopo tale data non saranno possibili rimborsi nemmeno parziali.

Dr. Fisioterapista Caterina MarzoliP.Iva 13160531003
iscritta al n. 1515 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'Ordine TSRM PSTRP di Roma.
Via Rosa Raimondi Garibaldi 44 , Roma

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