Feldenkrais Academy
La prima online in Italia
Corsi
Feldenkrais
Inverno 2025
Per il trimestre Gennaio-Marzo è possibile seguire due corsi:
- corso continuativo settimanale (Forti & Flessibili) online in diretta con zoom i giovedì alle 19:00 (con replay incluso)
per chi vuole una pratica continuativa
- corso breve 5 lezioni in 5 giorni, per un mini percorso intensivo dedicato alle spalle, con file a disposizione per 6 mesi per chi ha poco tempo
In cosa ti possono aiutare queste lezioni
Qualsiasi lezione - indipendentemente dal livello e dal corso che sceglierai - ti aiuteranno a guadagnare in breve tempo postura, flessibilità e la capacità di lasciar andare la tensione muscolare e lo stress nei tessuti, attraverso sequenze di movimenti completamente diversi dalla solita ginnastica e dalle tradizionali metodologie di allenamento.
Lo scopo è di creare spazio, sollievo ed espandere il corpo e i movimenti attraverso le bellissime sequenze del metodo Feldenkrais senza fare stretching o rinforzo.
Ogni lezione ha un particolare tema e non c'è mai una lezione uguale all'altra ma tutte lavorano sul corpo nella sua interezza, specialmente su colonna, bacino, anche e spalle, i fulcri più importanti del nostro movimento, della nostra forza e delle nostre leve.
Sono adatte a diverse tipologie di persone:
- persone sane che vogliono stare bene nel corpo
- persone con patologie che hanno dolore cronico e limitazioni di movimenti
- persone ad alte prestazioni come atleti e musicisti con obiettivi specifici della loro professione.
Corso settimanale continuativo giovedì alle 19:00
10 lezioni
10 giovedì dal 16 gen al 20 mar lezione di 50 min ca + sessione domande e risposte + file a disposizione fino a pasquetta
Lezioni di Feldenkrais, livello misto.
Alcune lezioni possono richiedere una moderata quantità di forza e voglia di esplorazioni avventurose (sempre con lentezza e senza dolore).
Scegli questo corso se:
- vuoi un appuntamento fisso settimanale in diretta zoom con un approfondimento domande & risposte dopo le lezioni
- vuoi lezioni sempre diverse dove si può lavorare su tanti aspetti, dalla coordinazione, all'equilibrio, a come migliorare l'uso della forza
Corso flash 5 lezioni in 5 giorni dedicato alle spalle
5 lezioni brevi ma consecutive 7-8-9-10 e 13 gennaio alle 19:00 + file per 6 mesi
Scegli questo corso se:
- vuoi fare lezioni facili e brevi (non per questo meno efficaci)
- ti interessa soprattutto lavorare su dolore e rigidità
- vuoi un assaggio di un corso breve (poi avrai i file per rifare le lezioni per 6 mesi)
- preferisci avere la libertà di lavorare con i tuoi tempi e al tuo ritmo
- potrai sempre cercare consiglio e supporto tramite la sezione "commenti" del sito dove rispondo sempre io personalmente.
Lamberto Biasi
Operatore turistico, Milano
Caterina è competente e ben organizzata con un ottimo sito che aggiorna di continuo e con molto materiale da utilizzare, se si desidera, in autonomia.
L'ho conosciuta un anno fa per piccoli fastidi alle lombari ed è diventata un punto di riferimento importante.
Il Feldenkrais è fatto di piccoli movimenti, grandi benefici e tanta attenzione al corpo. I fastidi alle lombari sono molto diminuiti. Grazie.
Seguire la strada di minore resistenza,
invece di forzare il cambiamento
Forzare il corpo o la mente ci dà l'impressione di riuscire ma di solito i risultati sono temporanei.
Movimenti lenti, facili, fatti con consapevolezza sono lo strumento più sicuro per arrivare a risultati in tempi brevi senza infortunarsi e senza forzare in pose complicate.
Non cercheremo di vincere con forza e imposizioni le nostre resistenze muscolari, articolari e mentali.
Ma aggireremo i nostri blocchi con dolcezza ed efficacia, facendo movimenti intelligenti che seguono il percorso di minore resistenza.
L.G.
Seguire online è stato un valore aggiunto. Caterina è molto brava e attenta. Competente e con i tempi di direzione giusti. Voce calma e non noiosa. Io mi sento più sciolta. Provando un balletto scherzoso in casa mi sono riscoperta molleggiata come Adriano Celentano :-D
Maria B.
ogni volta le tue lezioni sono una rigenerazione del corpo e poi dell'anima. Ogni volta mi sento l'araba fenice che risorge dalle sue ceneri, dalla stanchezza di giornate lunghe erose dal morso della quotidianità.
Roberta C.
Il Feldenkrais mi aiuta tantissimo a regolare la cosiddetta fame nervosa, dovuta alle tensioni alle quali siamo sottoposti.
Domani mattina farò con molto piacere la tua lezione in registrazione.
Questi corsi fanno per te se...
fa per te se...
Modalità:
Le lezioni si effettuano online in diretta sulla piattaforma Zoom.
È necessario disporre di una connessione di velocità adeguata,
un dispositivo con webcam, audio e microfono.
Per permettermi di seguirti al meglio, la webcam dovrà essere accesa e su di te in ambiente ben illuminato.
Le formule disponibili
Puoi iscriverti a un corso singolo oppure frequentare entrambi.
È disponibile il pagamento con bonifico.
Il corso Forti & Flessibili ha una promozione early bird del 20%
Avvertenze:
Le lezioni sono attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie acute o croniche è necessario il parere del medico curante.
Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.
Corso Flash
Per chi vuole iniziare con corso breve
Per chi vuole lavorare sul tema specifico
Euro
47,00
Free access pass
Il più conveniente
Accesso a entrambi i corsi.
Frequenza e comodità
Euro
167,00
Forti & Flessibili
Per chi vuole una pratica continuativa
Euro
120,00
Desideri iscriverti con bonifico?
Nessun problema.
Per favore, manda la ricevuta per rendere tutto più veloce e senza stress ♥︎
100%
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Se cambi idea?
ti restituiamo il 100%
Se per qualsiasi ragione cambi idea e ce lo comunichi prima dell'erogazione del servizio (cioè prima dell'inizio della prima lezione) ti restituiamo la somma al netto della percentuale del circuito bancario (tra l'1-2%) e senza nessun costo di segreteria.