Feldenkrais Academy
La prima online in Italia
Schiena rilassata
feste serene
Lezione speciale con la coperta arrotolata
Quando: 15 dic ore 9:30
Costo: 19,00 euro
Durata: 1 ora e mezza (lezione circa 55 mi più domande & risposte finali)
File: file audio a disposizione per 3 mesi
Ti ringrazio di cuore perché non avevo mai fatto questa esperienza e sono stata benissimo.
Solo con due lezioni ho eliminato dolori relativi a una lombosciatalgia che non mi mollava. Essendo un'insegnante di Pilates, la dice lunga.
Maria Teresa
Insegnante Pilates
Anche se è un po’ che non frequento le tue lezioni mi hai fatto un lascito prezioso: ogni mattina con diligenza per dieci minuti uso il rotolo e devo dire che affronto subito meglio la giornata…
Posso dire: Santo Rotolo!!?
Stefania Bonaventura
Progettista
In questa lezione ti insegno ad usare una semplice coperta arrotolata per dare sollievo immediato alla schiena e... rilasciare i nostri muscoli affaticati, arrabbiati, irrigiditi.
I nostri muscoli ci parlano e quando non ascoltiamo, urlano!
Questa lezione è un'evoluzione del metodo Feldenkrais che agisce sia
in chiave posturale e meccanica sia in chiave anti-stress.
Usando la coperta arrotolata, puoi trovare sollievo:
1. nelle contratture della schiena
2. nel riprendere il respiro
3. nell'uscire dagli schemi di stress tipici delle feste.
Descrizione:
Lavorare con il nostro tono muscolare, nel senso di rilasciarlo e diminuirlo, è la prima porta di accesso a un senso di benessere e a una diminuzione del livello di stress.
Si tratta, letteralmente, di stare distesi su una coperta.
Le lezioni sono adatte a tutti (in generica buona salute)
Nota: se hai fatto il corso Rescue Remedy, hai già fatto una parte di questo materiale.
Se lo desideri, puoi tornare a ripassare e avere la possibilità di sentirlo insegnato da me in diretta zoom e farmi delle domande nel dopo-lezione.
Cosa serve:
Coperta di pile o lana misura singola: plaid da divano o letto singolo.
Materassino morbido per stare comodi sul pavimento, abbigliamento comodo e adatto alla stagione.
Cosa prevede
55 min circa di lezione
30 min Sessione domande & risposte (per chiarire dubbi)
file audio nell'area riservata del sito per praticare in autonomia per tre mesi
Modalità:
L'accesso alle lezioni avviene in un'area riservata del mio sito e sono fruibili tramite streaming.
Al momento del pagamento verrà creato un account (se non lo hai già)
Assicurati di avere una buona connessione.
Avvertenze:
Generiche: le lezioni si possono considerare attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie croniche
è necessario il benestare del medico curante.
Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.
Specifiche: questo corso NON è proposto come trattamento di patologie,
per le quali raccomandiamo di rivolgersi al proprio medico.
Prima di acquistare la lezione, prendi visione della privacy,
dei termini di servizio e del regolamento che trovi in fondo a questa pagina.
Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendo a: assistenza@academy.caterinamarzoli.com
Lezione speciale Rescue Remedy per la schiena
19,00 euro