Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

Lezione speciale: 

La bicicletta con le anche

ovvero addio bacino rigido!

sabato 15 febbraio
9:30 -10:30
In diretta zoom (ma puoi anche avere la registrazione)

Senti il bacino rigido, oppure non lo senti affatto?
Non ti piace la tua postura? 
Ti hanno detto che hai il bacino slivellato?
Vorresti camminare, pedalare, correre meglio?
Fai danza orientale ma non riesci ad ancheggiare come la maestra?
Vuoi imparare una camminata più sensuale?
O semplicemente sentire un senso di piacevolezza ed apertura nella zona addome/anche/bacino?
Questa lezione fa per te! 

Questa lezione leggera e divertente esplora i movimenti circolari delle anche in totale sicurezza
per liberarle ogni tipo di contrattura e rigidità.
La lezione è sdraiati sul fianco.

Cosa serve:
Materassino morbido per stare comodi sul pavimento, abbigliamento comodo e caldo.
La lezione è sul fianco, potrebbe essere utile un sostegno per la testa (ma si può usare anche il braccio)


Cosa prevede

Una lezione di un'ora
sabato 15 febbraio
9:30 -10:30
(file audio incluso x 6 mesi)

Modalità:

La lezione è online in diretta sulla piattaforma Zoom, non è necessario essere presenti (ma è raccomandato)
E’ necessario disporre di un dispositivo con webcam, audio e microfono.
È  possibile fruire della lezione in registrazione.
Le registrazioni sono rese disponibili per tutti gli iscritti.

Vieni a questa lezione se vuoi...

  • sentire le anche e il bacino liberi e leggeri
  • camminare sfruttando tutta la potenza delle tue gambe
  • respirare meglio
  • andare meglio in bicicletta
  • stare in piedi senza sforzo
  • migliorare la capacità di sentire (ed essere) il corpo
  • essere e sentirti più presente a te stessa/o
  • regolare il sistema nervoso per trovare quiete interiore
  • migliorare il tuo tono dell'umore

Con cautela se hai una protesi all'anca:

La (o le)  protesi all'anca richiedono una certa attenzione. 
Se sei già un/a partecipante ai miei corsi, sai già cosa puoi aspettarti e hai probabilmente un'ottima capacità di autogestione.
Se non hai mai fatto feldenkrais e se la protesi è fatta da poco, il feldenkrais può esserti molto utile ma questa potrebbe NON essere la lezione migliore per cominciare.
Senti gli specialisti che ti hanno avuto in cura e segui i loro consigli.

Non è il momento se:

Le lezioni di Feldenkrais sono sempre a basso impatto e a bassissimo rischio di infortunarsi, e ristabiliscono tutte le possibilità di movimento. Tuttavia ci sono situazioni in cui è troppo presto per ripristinare tutti i movimenti o che semplicemente necessitano prudenza o che richiedono una guida individuale, per esempio, se sei in una di queste situazioni, meglio rimandare:

  • hai un'infiammazione acuta in atto
  • hai bisogno di assistenza per andare sul pavimento e rialzarti
  • hai fatto interventi anca o bacino da meno di 6 mesi (segui le indicazioni di chi ti ha operato prima di riprendere il movimento)
Avvertenze:
Generiche: le lezioni si possono considerare attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie acute o croniche
è necessario il benestare del medico curante.
Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.
Specifiche: questo corso NON  è proposto come trattamento di patologie,
per le quali raccomandiamo di rivolgersi al proprio medico.

Lezione speciale: la bicicletta con le anche
sabato 15 feb 2025 9:30-10:30

  • file audio incluso a disposizione per 6 mesi
  • adatto a tutti

19,00 euro

Acquista con carta
Acquista con bonifico

Devo tenere la webcam accesa?

Sì! Per esperienza ho notato che chi non lo fa, non ha un'esperienza ottimale del corso e ottiene meno risultati. Se è la prima volta che partecipi a un mio corso, te lo chiederò espressamente.

 

Dove saranno i file e quando saranno disponibili?

I file saranno in un'area riservata del mio sito. Se è la prima volta che partecipi ad un corso, in fase di acquisto ti verrà richiesto di creare un account (ma lo potrai fare anche dopo se vorrai).
I file saranno caricati entro 10 gg al massimo, di solito molto prima e saranno disponibili a tempo indeterminato.

 

Ci sarà la fattura?

Certo che sì, è obbligatoria. Ci vuole un po' perché venga preparata ma la riceverai senz'altro.
In fase di acquisto ti vengono chiesti tutti i tuoi dati utili.
Se sei un professionista che può scaricare non dimenticare di inserire la p.iva