Feldenkrais Academy
La prima online in Italia
5 minuti per le tue anche
Questo esercizio è utile per il rilascio delle anche e per il rinforzo degli addominali attraverso movimenti funzionali (cioè che ti tornano utili nella vita quotidiana).
Inizia con la mobilità delle anche e finisce con un movimento che impegna i muscoli addominali.
Puoi farlo da solo o inserirlo in qualsiasi routine di esercizi tu stia già facendo.
Se non riesci a completarlo, fai fin dove puoi e ricorda che la progressione è importante.
Continua a praticare e ci arriverai in poco tempo.
Dr. Fisioterapista Caterina Marzoli| P.Iva 13160531003
iscritta al n. 2070 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'OFI di Roma.
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