Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

5 minuti per le tue anche

Questo esercizio è utile per il rilascio delle anche e per il rinforzo degli addominali attraverso movimenti funzionali (cioè che ti tornano utili nella vita quotidiana).

Inizia con la mobilità delle anche e finisce con un movimento che impegna i muscoli addominali.
Puoi farlo da solo o inserirlo in qualsiasi routine di esercizi tu stia già facendo.


Se non riesci a completarlo, fai fin dove puoi e ricorda che la progressione è importante. 
Continua a praticare e ci arriverai in poco tempo.

Dr. Fisioterapista Caterina MarzoliP.Iva 13160531003
iscritta al n. 1515 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'Ordine TSRM PSTRP di Roma.
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